Kurs med Helen Wilson

KURS I ROLLTEKNIK MED HELEN WILSON Foto: Mats Herbert Agda och jag passade på att anmäla oss till en kurs i grönländsk rollteknik när storstjärnan Helen Wilson är i stan. Vi hoppades på att få oss tillgodo lite nya pedagogiska perspektiv och trix. Det blir ju en hel del undervisning  i just eskimåsvängar på ett år. Dels ingår det i några av våra ordinarie kurser, men mest blir det privatlektioner och bassängkurser. Foto: Mats Herbert Vi saknade fotpuffsövningen som vi nästan alltid kör med på våra egna rollkurser i bassäng istället för "The human kayak" som Helen föredrar. Stämningen var god bland deltagarna, solen sken och det rollades på alla möjliga håll och kanter. Ett schysst avbrott i vardagen för två kajakfröknar.

Bassängträning är riktigt kul!

Bassängträning är riktigt kul! Från Bassängträning 101010 Vi passade på att tjuvträna lite för att komma iform inför den stundande bassängsäsongen. Olika rollar och gymnastiska övningar med kajak var planen för kvällen. Skratt och skoj när nya grepp prövades och skulle tränas. På torsdag drar bassängträningarna igång på riktigt. Häng med, ha kul och plaska med oss!

Helena ska lära sig rolla på en timme

Helena ska lära sig rolla på en timme Horisonts instruktörer samlades i Gustavsbergs simbassäng för att putsa på metodiken för hur man lär ut en roll. Det senaste tillskottet i gruppen, Helena, var rollös vilket innebar att hon tilldelades rollen som försökskanin för den putsade metodiken. Målet var en roll på en timme. Att lära sig roll kan inledningsvis vara lite frustrerande. Det är ju en del pusselbitar som skall läggas på plats. Dom mer juniora instruktörerna byttes om att lägga pusselbitarna på plats... ...under de något mer seniora instruktörernas minutiösa bedömning. Efter en timme var det dags. Frågan är vem som var mest nöjd - Helena eller hennes instruktörskollegor? Instruktörsgruppen hade all anledning att fira.

Bildsvep från bassängkurs.

Vi är så glada över att äntligen fått tillgång till Gustavsbergsbadet för att hålla bassängkurser. Efterfrågan var stor, och kurserna blev fullbelagda på nollkommanix. Bengt var med och dokumenterade senaste tillfället. Vi försöker möta varje deltagare på deras nivå och möta deras behov. Varje tillfälle spänner därför över t ex evakuering, kamraträddning, flottöruppgång, stöttningsteknik eller eskimåsväng på ett eller flera sätt. Allt utifrån förutsättningar och målbild. Martin och Lars kör torrövning och låga stöd. Martin i vattnet och Manne från bassängkanten. Simhallspersonalen brukar fråga "hur långt vi ska paddla ikväll" när vi dyker upp på torsdagskvällarna. Det bådar gott inför utesäsongen! Hmmm, ska den där lilla kudden kunna hjälpa till? Kan det vara en analytiker som jobbar med en likadan? Nej, jag släpper INTE, tycker Annelie ;-) Man kan använda en boj, en bryggkant eller...varför inte en badleksak, för att öva sin höftrörelse. Minsann. Fokus. Koncentration. ....och där var det dags. Birgitta jobbar på sina höga stöd. Hasse funderar, lyssnar och analyserar. Intressant och utmanande att få jobba med olika inlärningsstilar och anpassa instruktionerna till varje individ. Vi har igen "rollgaranti" på våra kurser. Allt beror ju såklart på vilka mål man ställt upp och egna förutsättningar samt vad man har med sej i bagaget sedan tidigare.  Men

Mera bassäng.

Martin och jag passade på att fila lite på undervattenstekniken i går kväll. Vi har ju ett starkt gäng bassängdeltagare som vi inte får göra besvikna i vår. Då gäller det att tänka över pedagogiken ;-) Här finns en filmsnutt: Vi vässar klorna... from Carin Green on Vimeo.

Den långa expeditionen mellan Stensvik och Norråva ;-)

"Nä, vi skiter i det här och kryper upp i soffan", sa jag till Agda när vi tittade ut genom fönstret. Hon gav mej en blick som kunde härledas 30 år tillbaka när vi stod och bedömde ett hinder på stigen där vi brukade rida och som självfallet skulle besegras på hästryggen. En oförstående min som följdes av ett bestämt "Vad menar du?" Agda tog täten. Vi lade i vid Stensvik och paddlade längs landet en stund tills vi kom på att vi skulle göra en "Cirkumnavigation of Stora Älgö". I beräkningen hade vi inte tagit att vi helt oförhappandes fått vintertid. Vi plockade glatt upp pannlampa och kunde inte låta bli att göra några mörkerrollar i pur glädje över att besegrat soffdjävulen den här gången. Under turen började en ny idé gro under våra yllemössor. Man kanske skulle göra den där paddlingen från Österåker till Norråva ändå? Vi åkte hem, bjöd våra män och Agdas barn på pizza, och lanserade listigt vår idé. Resultat: En kalasfin eftermiddag  när vi tråcklade oss via Stora Älgö, Aspö, Kalvholmen, Stora och Lilla Betsö, Vårholma och genom Lindalssundet via Lillsved och hem till Norråva. Vi hade det så mysigt i våra kajaker att vi utnyttjade företeelsen sittbrunnsfika flitigt. Äggmackor, varm chokogla',