Höstens bassängkurser

  BASSÄNGKURS Vi fortsätter med våra välbesökta bassängkurser på Gustavsbergsbadet. Vi delar in våra deltagare i olika grupper beroende på vad de vill öva på. Somliga vill träna på räddningsövningar såsom kamraträddning eller självräddningstekniker. Andra har sin första roll som mål, medan några vill lära sej sin andra, tredje eller 35:e eskimåsväng. Du får: Minst en instruktör/fyra deltagare. Alla deltagare har varsin kajak under passet. Förkunskapskrav: Du måste kunna simma. Vi kommer att - utifrån deltagarnas önskemål - träna på: Låga och höga stöd Eskimåsväng (flera varianter för den som vill) Kamraträddning Re-entry med eskimåsväng Flottöruppgång ...och några överraskningar så klart ;-) Vi samlas ombytta och klara i äventyrsdelen för att gemensamt bära in kajaker 19.15. Sedan följer ett teoripass. Bassängtid: 1 timme. Effektiv kurstid beräknas till 90 minuter/tillfälle. Det här behöver du ha med dig: Baddräkt/badbyxor, handduk och eventuellt cyklop eller näsklämma/simglasögon om du känner behov av det. Behöver du köpa näsklämma är det bara att du hör av dej i förväg så kirrar vi det. När: 19.15 - 21.30 2013: Kurs 1: 7/11, 14/11, 21/11 Kurs 2: 28/11, 5/12, 12/12 31 oktober - endast för H2O-medlemmar   2014: Meddelas senare Kursomgångarna består alltså av tre tillfällen för att göra inlärningen så effektiv som möjligt. Pris: 1 690:- inkl

Filmklipp från bassängkurs

Torsdagar = Bassängkurs Thursdays = Pool course  Här kommer ett klipp från en av de senaste kurserna. Here is a clip from one of the pool courses in January.   Det finns fortfarande platser kvar till nästa omgång. Läs mer om våra bassängkurser här. Still, there are a few places left for next turn. Read more about our pool courses here. (In swedish..) 

Nu går det att boka höstens bassängkurser

På begäran har vi spikat höstens bassängkurstider, och nu går det att boka. Vi fortsätter med våra välbesökta ha-kul-övningar på Gustavsbergsbadet. Det är blött, det är lärorikt, men framför allt är det grymt kul :-) Vi delar in våra deltagare i olika grupper beroende på vad de vill öva på. Somliga vill träna på räddningsövningar såsom kamraträddning eller självräddningstekniker. Andra har sin första roll som mål, medan några vill lära sej sin andra, tredje eller 35:e eskimåsväng. Välkommen! Läs mer här

Framåtlutat

Det kom en film från Erik, en av våra kursdeltagare under förra kursomgången. Han satte på kameran när Lars visade några olika varianter av rollar, mest framåtlutat. Tack, Erik!